¿Cómo evitar las ampollas en los pies y rozaduras por zapatos?

Las ampollas son una respuesta de tu piel ante el constante frote o por alguna quemadura, además, representan una de las consecuencias más frecuentes cuando se va a correr o a caminar, haciendo que cada paso sea una tortura. Para evitar estas molestias, necesitarás tener presente algunas estrategias y medidas preventivas.

Consecuencias de las ampollas y rozaduras

Así como las ampollas, las rozaduras en la piel son muy incómodas ya que estas lesiones superficiales no solo generan un problema estético, sino que, también pueden provocar ardor e incluso infecciones.

Es importante que detectes cuál es el mayor problema entre tus zapatos para que se originen las ampollas y así prevenirlas de muchas maneras. Lo fundamental es evitar el mayor roce posible. Si pasas mucho tiempo descalzo, lo más factible es que el cuerpo desarrolle una gran capa callosa en la planta de tu pie. Por eso, usar calzado es vital para evitar que esta anomalía te suceda.

Previene las ampollas siguiendo estos consejos:

● Evita usar zapatos demasiado sueltos o demasiado ajustados: Lo más importante es que los zapatos que utilices se puedan adaptar muy bien y que no sean muy pequeños. Es imprescindible que exista aproximadamente un dedo de espacio entre el calzado que usas y tu dedo más grueso para que no se genere roce en la piel.

● Nunca realices largas caminatas con medias holgadas y viejas: opta por aquellas medias que se adapten perfectamente al pie y que tampoco sean muy gruesas. Esta es una forma de evitar que las medias se arruguen y realicen rosetones incómodos.

● Cámbiate de zapatos a menudo: evita permanecer con el mismo par de zapatos por varios días seguidos. Cuando utilizamos diversos pares de zapatos, facilitamos la prevención de ampollas ya que alternamos los puntos en los que el calzado hace roza en los pies. Pero no necesitas gastar demasiado, para ello puedes adquirir zapatos online baratos.

Olvídate de las rozaduras con estos tips:

● Usar crema hidratante: El uso de este tipo de cremas en los pies es una excelente forma de prevenir las rozaduras. Aplícala también en las costuras y bordes del zapato.

● Mantén secos los pies: En cada ocasión que tomes un baño o que tus pies se humedezcan debes secarlos muy bien para evitar la multiplicación de hongos que generan infecciones.

● Aplica agua o alcohol en la parte inferior de los zapatos: Al aplicar agua caliente o alcohol en la zona del zapato que te lastima puedes ablandar el material más duro del calzado y evitar estas lesiones.

Consejos fáciles para prevenir ampollas y rozaduras

● En caso de que se haya producido una ampolla, debes quitarte el zapato, sin forzar la lesión y aplicar un poco de gel de aloe vera.

● Utiliza un poco de aceite de coco para mantener hidratada la piel de los pies y aún más cuando usarás zapatos cerrados.

● En caso de tener mucho ardor o incomodidad puedes colocar abundante vaselina para aliviar la zona.

● Opta por usar variedad de calzado para que tu pie descanse, evita aquellos que de tacón alto y fino.

Tus pies merecen los mejores cuidados, así que busca siempre zapatos online baratos y bonitos, pero sobre todo cómodos. Recuerda seguir estas recomendaciones básicas y dile adiós a esas molestias ampollas y rozaduras.